Citez les caractéristiques des gens heureux.
Consignes pour réaliser l'exercice : après quelques minutes de préparation, chaque joueur partage avec le groupe les fruits de son travail. Pensez à la personne la plus heureuse que vous connaissez : qu'est ce qu'elle a de spéciale ? Qu'est ce qu'elle fait que les autres ne font pas ?
COMMENT ETRE HEUREUX ET LE RESTER de Sonja Lyubomirsky
1. Passent beaucoup de temps avec leur famille et leurs amis;
2. À l’aise d’exprimer de la gratitude pour tout ce qu’ils ont;
3. Premiers à offrir de l’aide à leurs collègues ou aux piétons;
4. Pratiquent l’optimisme face à l’avenir;
5. Savourent les plaisirs de la vie et cherchent à vivre le moment présent
6. Font de l’exercice physique de façon hebdomadaire et même quotidienne;
7. Sont profondément engagés dans des buts ambitieux et de vie (combattre la pollution, enseigner leurs valeurs à leurs enfants, etc.);
8. Ont leur part de tragédies et de stress, peuvent devenir en détresse et émotifs mais ils affrontent l’adversité avec une force remarquable.
9. Ils s'engagent dans des activités qui conviennent à leurs forces, à leurs valeurs et à leur façon de vivre.
10. Ils savent que les richesses matérielles n'occupent qu'une petite part de l'équation.
11. Ils cultivent leurs émotions spirituelles.
12. Ils savent où ils vont.
